魚の骨をとるようにすればカルシウムが摂れる?

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魚の骨をとるようにすればカルシウムが摂れる?

 

魚の骨をとるようにすればカルシウムを十分に摂れるのか?

確かにそのとおりですが、どうやって魚を摂るかという話にもなってきます。

 

焼き魚の骨をそのまま食べるのはちょっと難しいですよね。

 

 

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